반응형 마음치유1 이별 아픔 극복? 나 자신에게 가장 따뜻한 친구가 되어주는 자기자비 연습법 이별 후 힘든 당신을 위한 자기자비 연습법 연애 실패의 아픔을 극복하고 나 자신을 따뜻하게 안아주는 방법을 알려드릴게요. 혼자 힘들어하지 마세요. 이별이라는 거대한 파도에 휩쓸려 정신없이 헤엄치고 계신가요? 관계가 끝났다는 사실보다 더 힘든 건, 어쩌면 그동안 내가 나 자신에게 얼마나 야박했는지 깨닫게 되는 순간일지도 몰라요. "내가 뭘 잘못했길래", "내가 부족한 걸까" 자책하며 상처를 후벼 파고 있진 않으신가요? 괜찮아요. 이제는 잠시 멈추고, 나 자신을 따뜻하게 안아줄 시간이에요. 😊 자기자비란 무엇일까요? 🤔 자기자비(Self-compassion)는 어려운 시기나 실패, 혹은 자신의 부족함으로 인해 고통받고 있을 때, 자신에게 친절하고 이해심 있고 수용적인 태도를 보이는 것을 의미해.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
